Антиоксиданти и сърдечни заболявания

By | август 3, 2021

Какво представляват антиоксидантите и защо са важни за здравето на сърцето? За да разберем наистина какво е антиоксидант, първо трябва да разберем окисляването. Окисляването е просто загуба на електрони при взаимодействие на две или повече вещества. Когато отрежете ябълка и я оставите навън, можете да видите, че се извършва окисляване. Окисляването може да се види с покафеняване на бялата плът на ябълката. Окисляването може да се наблюдава и при ръждясване на метали. След като вече разбрахме какво е окисляване, можем да преминем към антиоксидант. Антиоксидантите забавят естественото окислително увреждане. Когато клетките на нашето тяло използват кислород, те естествено произвеждат свободни радикали. Тези свободни радикали могат да причинят увреждане на клетките. Антиоксидантът действа като чистачи на свободни радикали и предотвратява вредните ефекти от окисляването. Окисляването е свързано с проблеми като сърдечни заболявания, диабет, рак, макулна дегенерация и стареене. Храни като моркови, тиквички, броколи, сладки картофи, домати и зеле са с високо съдържание на витамин А и каротиди, които действат като антиоксиданти. Суперхраните като портокали, лайм, зелени чушки, броколи и зеленолистни зеленчуци също са с високо съдържание на антиоксиданти по отношение на витамин С. Разбира се, най -добрият източник на антиоксиданти е от храната ни, но също така можем да получим антиоксиданти чрез добавки.

Окисляване и сърдечни заболявания.

Антиоксидантите са важни за сърдечните заболявания, тъй като се смята, че окисляването на холестерола е част от проблема със сърдечните заболявания. Окислените липиди играят важна роля при сърдечните заболявания, според Science News. Окислените липиди са токсични за артериалните клетки и in vitro изследванията показват, че окисленият холестерол намалява способността на клетките да задържат калция. Твърде много калций убива клетките и характеризира напреднали атеросклеротични лезии (втвърдяване и стесняване на артерията). Научните новини продължават да съобщават, че липопротеините с ниска плътност (лош холестерол) няма да навлязат в артериалните клетки, докато не се окислят. За съжаление, окисленият холестерол причинява повече от вреда на сърдечно -съдовата система. Окисленият холестерол също възпалява артериите и други тъкани на тялото. Така че проблемът не е в холестерола, а в окисления холестерол. Надявам се, че окисленият холестерол ви е ясен за сърдечните заболявания. Можем да понижим холестерола колкото си искаме, но потенциалът за сърдечно -съдови събития (инсулт, инфаркт), ако се окисли, все още е огромна заплаха. Ето защо чувате за хора с нормален холестерол в кръвта, които имат инсулт или инфаркт. И така, какъв е отговорът? Що се отнася до окисления холестерол, отново антиоксидантите в диетата са ключови. Второто най -добро нещо са добавките. Днес на пазара има много суперплодове, които са мощни антиоксиданти. Хранителна добавка за сърцето ви, Cardio Cocktail съдържа три мощни антиоксиданта. Ако искате да прочетете останалата част от статията, можете да я намерите на mycardiograde.com/Antioxidant.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *